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タイ式ヨガ レッスンのご紹介
オナモとは、「原点に戻る」という意味があり、当サロンでは「機能が戻り、ちゃんと呼吸ができる状態」を目指したセルフケアの為のヨガレッスンをご提供しています。
ＩＴＭ特有の、揺らす⇒回す⇒感じて伸ばす⇒意識して使うの流れで日常に使う身体の動きを再確認し、その動きを無理なく上手に使うお手伝いをいたします。力が上手に抜けない方や、身体の固い方、激しい運動が苦手な方におススメです。
通常レッスン
１レッスン１名〜５名と少人数で、個々のその日のコンデイションに合わせて行いますので他のヨガスタジオで難しかった方でも安心して参加頂けます。
＜時間＞下記スケジュール表からご希望の日時をお選びください。
＜人数＞１名〜５名様まで
＜料金＞2,800円（初回2,000円）/１レッスン
※お得なチケットもご用意しております。4回つづり（3カ月間有効）10,000円（2,500円/回）
◆朝ヨガ
お仕事がシャキシャキ進む為の出勤前の清々しいヨガレッスン。
水曜日（担当 石田）
※女性限定クラス
◆オナモヨガ
水曜日（担当 石田）/金曜日 （担当 マヤ）/日曜日 （担当 まりえ、くみ、ゆりえ）
※女性限定クラス
◆ウエーブストレッチリング
骨盤と肋骨を中心に、普段使わないところをリズミカルに動かしていきます。リングという道具を使用します。
火曜日・木曜日（担当 石田）
※男女混合クラス
◆ルーシーダットン
自己整体法として優れたルーシーダットンの動きと５つのプロセスを持つ呼吸法を使って心身調整します。
火曜日・木曜日（担当 石田）
※女性限定クラス
水曜日（担当 石田）
※女性限定クラス
◆オナモヨガ
水曜日（担当 石田）/金曜日 （担当 マヤ）/日曜日 （担当 まりえ、くみ、ゆりえ）
※女性限定クラス
◆ウエーブストレッチリング
骨盤と肋骨を中心に、普段使わないところをリズミカルに動かしていきます。リングという道具を使用します。
火曜日・木曜日（担当 石田）
※男女混合クラス
◆ルーシーダットン
自己整体法として優れたルーシーダットンの動きと５つのプロセスを持つ呼吸法を使って心身調整します。
火曜日・木曜日（担当 石田）
※女性限定クラス
プライヴェートレッスン
パートナーあるいはご家族やご友人とご一緒にご利用頂けます。マタニテイ―ヨガやお子様とご一緒のレッスンも承っております。
＜時間＞下記スケジュール表の【プライヴェート】表示の時間帯よりご希望の日時をお選びください。
＜人数＞２名様より
＜料金＞2,800円（初回2,000円）/１レッスン（１名様料金）
※お得なチケットもご用意しております。4回つづり（3カ月間有効）10,000円（2,500円/回）
スケジュール
今月のスケジュールはコチラをご覧ください。
| mon | tue | wed | thu | fri | sat | sun | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:15st(75m) | 朝ヨガ | ||||||
| 9:45st(75m) | オナモヨガ | ||||||
| 10:30st(75m) | ルーシーダットン又はウエーブストレッチ(10:00st) | プライヴェート | オナモヨガ | ||||
| 11:15st(60m) | プライヴェート | プライヴェート | |||||
| 12:15st(60m) | プライヴェート | プライヴェート | |||||
| 19:45st(60m) | 19:00ST(90m) Ws moon yoga |
ウエーブストレッチ又はルーシーダットン | プライヴェート19:00〜start可 |
個人・企業様向け出張レッスン
◆個人様向け
毎日仕事で通う時間がない。子供がいるので家を空けられない。お友達同士で習いたいけど遠くて通えないなど。サークル大歓迎。只今マタニテイヨガや産後ヨガの出張も行っております。
ヨガセラピストがあなたのご自宅や活動スペースへお伺いし、ご要望に応じたレッスンをご提供いたします。
＜時間＞1レッスン60分前後（希望の日時を指定してご予約ください）
＜講師料＞1万円前後 ※状況に応じてご相談下さいませ。
＜人数＞ご要望に応じご相談下さいませ。
◆企業様向け
カルチャースクール、高齢者滞在施設、企業の社内リフレッシュレッスンなどの出張も随時承っております。お気軽にお声掛けくださいませ。
⇒お問い合わせ先はコチラ
◆その他のレッスン先
◆銀座ヨガスタジオ
2012年2月11日「銀座でタイヨガ」NEWオープン! ヴァーチュオーゾ
◆東急セミナーBe〜ゆるゆるヨガ〜
ヨガを始めたいが、あまりハードな動きはしたくないという方。病気や怪我などの回復、ケアをしたいという方。腰痛や肩こりに悩む中高年の方にもお勧めのヨガ講座です。余分な力を抜き、関節を弛め、心を弛め、全身のバランスを整えていきましょう。年齢・性別を問わず、いつまでも若々しい身体づくりを目指し、レッスンを進めていきます。
どなたでもお気軽にご参加ください。
＜日時＞ 第2.4日曜日 10:30-11:45
＜担当＞石田ミユキ他
＜人数＞20名様まで
＜場所＞田園都市線 青葉台駅
＜料金＞計6回 3カ月 13,500円
【詳細/お問い合わせ先】 東急セミナーBe
毎日仕事で通う時間がない。子供がいるので家を空けられない。お友達同士で習いたいけど遠くて通えないなど。サークル大歓迎。只今マタニテイヨガや産後ヨガの出張も行っております。
ヨガセラピストがあなたのご自宅や活動スペースへお伺いし、ご要望に応じたレッスンをご提供いたします。
＜時間＞1レッスン60分前後（希望の日時を指定してご予約ください）
＜講師料＞1万円前後 ※状況に応じてご相談下さいませ。
＜人数＞ご要望に応じご相談下さいませ。
◆企業様向け
カルチャースクール、高齢者滞在施設、企業の社内リフレッシュレッスンなどの出張も随時承っております。お気軽にお声掛けくださいませ。
⇒お問い合わせ先はコチラ
◆その他のレッスン先
◆銀座ヨガスタジオ
2012年2月11日「銀座でタイヨガ」NEWオープン! ヴァーチュオーゾ
◆東急セミナーBe〜ゆるゆるヨガ〜
ヨガを始めたいが、あまりハードな動きはしたくないという方。病気や怪我などの回復、ケアをしたいという方。腰痛や肩こりに悩む中高年の方にもお勧めのヨガ講座です。余分な力を抜き、関節を弛め、心を弛め、全身のバランスを整えていきましょう。年齢・性別を問わず、いつまでも若々しい身体づくりを目指し、レッスンを進めていきます。
どなたでもお気軽にご参加ください。
＜日時＞ 第2.4日曜日 10:30-11:45
＜担当＞石田ミユキ他
＜人数＞20名様まで
＜場所＞田園都市線 青葉台駅
＜料金＞計6回 3カ月 13,500円
【詳細/お問い合わせ先】 東急セミナーBe
※他、オナモ（＆ITM渋谷ヌアライフスクール）主催で多数ワークショップやイベントを開催しております。最新の情報は都度ブログやスクールHPにUPしておりますのでご覧くださいませ。
